Cara Membuat Infused Water Kurma dan Manfaatnya untuk Kesehatan

Infused water kurma semakin diminati karena kombinasi rasa manis alami dan berbagai manfaat kesehatan yang ditawarkan. Cara membuat infused water kurma di rumah cukup sederhana, bahkan bagi pemula sekalipun. Dengan bahan utama kurma dan air mineral, Anda dapat menciptakan minuman sehat sekaligus menambah asupan nutrisi harian.

Sebelum memulai, pastikan memilih kurma berkualitas tinggi, yang lembut dan segar. Bersihkan kurma dari kulit luar jika diperlukan, lalu rendam dalam air dingin selama beberapa menit. Setelah itu, masukkan kurma ke dalam botol atau gelas berisi air mineral, dan biarkan meresap selama minimal satu jam agar rasa manis alami tercampur sempurna.

Menurut ahli gizi, infused water kurma kaya akan antioksidan, serat, serta vitamin dan mineral seperti potassium dan magnesium. Kombinasi ini dapat membantu meningkatkan energi, memperbaiki pencernaan, serta mengurangi risiko penyakit degeneratif.

“Membuat infused water kurma di rumah adalah solusi sehat untuk mengurangi konsumsi minuman manis kemasan yang mengandung bahan pengawet dan tambahan zat kimia,” ujar dr. Sari, seorang nutrisionis. “Minuman ini juga cocok dikonsumsi sebagai pendukung gaya hidup sehat, terutama selama bulan Ramadhan atau rutinitas harian,” tambahnya.

Selain manfaat kesehatan, infused water kurma juga menawarkan rasa yang menyegarkan dan alami, cocok sebagai alternatif minuman yang menyenangkan selama beraktivitas. Bagi yang ingin variasi, bisa menambahkan potongan jeruk, lemon, atau daun mint untuk memperoleh rasa yang lebih kompleks dan segar.

Dengan panduan sederhana ini, siapa pun dapat menikmati manfaat maksimal dari kurma tanpa perlu repot membuat jus atau smoothie. Menjadikan infused water kurma sebagai bagian dari rutinitas harian dapat membantu meningkatkan hidrasi sekaligus mendukung kesehatan secara menyeluruh.